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यात्रा के नाम पर अपने डर का सामना करें

यात्रा के नाम पर अपने डर का सामना करें

अकेलेपन से डरने के लिए आक्रोनोफोबिया से - किआ अब्दुल्ला ने पता लगाया कि अपने डर का सामना कैसे करें और यात्रा की दुनिया को कैसे खोलें।

कंबोडिया में मेरे पहले दिन सुबह सुबह ही डर लग रहा था। एक तुक तुक में ट्रंडलिंग, मुझे अपने पैर पर कुछ भारी भूमि महसूस हुई। ब्राउन-ब्लैक मास दो इंच चौड़ा और बहुत ज़िंदा था। जैसे ही मेरे गले में चीख उग आया, प्राणी सुबह में उड़ान भर गया। मैंने इसे देखा, आर्द्रता, सुन्दर वनस्पति और अभी भी पानी के खुले विस्तार को ध्यान में रखते हुए देखा। यह यात्रा नरक होने जा रही है.

मेरे आश्चर्य के लिए, यह कंबोडिया के अपरिवर्तनीय जीवन के साथ मेरा एकमात्र मुठभेड़ था, लेकिन कार्ड पर अमेज़ॅन की 2014 की यात्रा के साथ, मुझे पता था कि मुझे डरावनी क्रॉलियों के डर के बारे में कुछ करना है। यह मुझे अन्य लोगों से उनके यात्रा के डर के बारे में बात करता है और वे उनके साथ कैसे व्यवहार करते हैं। यहां हमारे एकत्रित ज्ञान है।

मकड़ियों और कीड़े

लंदन चिड़ियाघर का मित्रतापूर्ण स्पाइडर कार्यक्रम दो दशकों से चल रहा है और पूरे यूरोप और उससे परे लोगों को आकर्षित करता है। आधे दिन वार्ता, क्यू एंड ए सत्र, समूह सम्मोहन और मकड़ियों के साथ आमने-सामने बातचीत का मिश्रण, कार्यक्रम को उनके आठ पैर वाले दुश्मनों के साथ आरेनोफोबिक्स सौदे करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शनिवार दोपहर के सत्र के अंत तक, मैं आसानी से 'मैगी' को टारनटुला को संभालने में सक्षम था लेकिन अभी भी बहुत तेज़ घर मकड़ियों के चारों ओर घबराहट महसूस कर रहा था। मैं एक प्लास्टिक कंटेनर का उपयोग करके एक कैप्चर और रिहाई करने में सक्षम था - कुछ ऐसा जो मैंने घर पर कभी नहीं किया है - लेकिन सत्र छोड़ दिया, पूरी तरह से आश्वस्त नहीं था कि मैं ठीक हो गया था। असली परीक्षण पांच हफ्ते बाद आया जब मैं अपने फ्लैट में चला गया और रहने वाले कमरे के कालीन के साथ एक तेज, लंबे पैर वाले मकड़ी को देखा। मुझे डर का एक सहज झटका लगा लेकिन फिर तर्कसंगतता में लात मारी गई। एक नया शांत शांत होने के साथ, मैं नीचे चला गया, घुटने टेक गया और मकड़ी के साथ (हालांकि दस्ताने के साथ) उठाया। इसे एक मुट्ठी में पकड़कर, मैंने एक खिड़की खोली और ध्यान से इसे बाहर जमा कर दिया। शून्य मौका है कि मैंने ऐसा पहले किया होगा, जबकि मुझे नहीं पता कि मैं 100% ठीक हूं, मैं निश्चित रूप से अपने रास्ते पर हूं। हम देखेंगे कि अमेज़ॅन में क्या होता है ...

फ्लाइंग

अक्सर यह कहा जाता है कि उड़ान के डर से निपटने का सबसे अच्छा तरीका एक विमान को उड़ाना है। इस बात को ध्यान में रखते हुए कि लंदन में स्थित एक कॉपीराइट लेखक अन्ना बिर्च ने स्टेपलफोर्ड फ्लाइट सेंटर में 30 मिनट का एक बड़ा सबक बुक किया था। केंद्र मुख्य रूप से प्रशिक्षु पायलटों और रोमांचकारी साधकों के लिए प्रदान करता है, लेकिन इसके पायलट भी घबराहट यात्रियों की मदद करने में अनुभव कर रहे हैं। असल में, मुझे बताया गया है कि एक थके हुए पायलट ने हवा पर जाने से पहले नौ बार अपने विमान में और बाहर एक परमाणु बिल्ली के बच्चे के सदस्य को फिसल दिया था।

अन्ना कहते हैं, "मेरे पायलट, नायर, मुझे बता सकता था कि मैं घबरा गया था," लेकिन वह पूरी तरह से शांत था। उसने मुझे बताया कि हम किसी भी समय वापस आ सकते हैं। जब हमने टैक्सी शुरू की, तो मुझे लगता है कि मैं तंत्रिकाओं के साथ पसीना महसूस कर रहा हूं। मैं मदद नहीं कर सका लेकिन सोच रहा था कि विमान कितना छोटा था; यह हवा में हर टक्कर कैसा महसूस करेगा। जब हम निकलते थे और इससे पहले कि मैं जानता था कि हम हवा में थे, मेरा पेट लहरा हुआ था। लगभग 15 मिनट में, नायर ने पूछा कि क्या मैं नियंत्रण लेना चाहता हूं - कोई दबाव नहीं। सूखे मुंह और क्लेमी हथेलियों के साथ, मैं सहमत हो गया। मैं बेसब्री से वापस नियंत्रण को संभालने से पहले लगभग 5 मिनट तक उड़ गया। जैसा कि हम नीचे छुआ, मैं elated महसूस किया; अगर मैं यह कर सकता था, निश्चित रूप से मैं एक बड़े, स्टूडियो विमान में उड़ सकता था। यह खूनी डरावना है लेकिन मैं निश्चित रूप से इसकी सिफारिश करता हूं। "

पाठ के तीन सप्ताह बाद, 30 वर्षीय अन्ना ने पहली बार यूरोप छोड़ दिया।

रोग

विदेश में तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता की संभावना कई यात्रियों के लिए एक वास्तविक चिंता है, और समझ में आता है। यात्रा मानक से एक ब्रेक है; यह नए इलाकों की खोज, नए इलाके की खोज और नए मौसम से जूझने के बारे में है। यह शैतान के पूल में स्नान कर रहा है, विक्टोरिया फॉल्स पर घूम रहा है और हुशान ट्रेल की लंबी पैदल यात्रा - चीजें जो आप घर पर नहीं कर सकते थे या नहीं कर सकते थे।

चाहे आप एक डरावनी स्टंट या दिल्ली बेली के एक संभावित झटके से गंभीर चोट के बारे में चिंतित हों, वहां कर रहे हैं अपने आप को बचाने के लिए आप जो कदम उठा सकते हैं: हमेशा पर्याप्त चिकित्सा कवर के साथ यात्रा बीमा खरीदें, कभी भी अपने जब्स की उपेक्षा न करें, आपके साथ प्राथमिक चिकित्सा किट लें और अनुवाद के पर्याप्त माध्यम (एक शब्दकोश या अनुवादक ऐप) लें। क्षेत्र को पहले से अनुसंधान करें ताकि आप विशेष भेद्यता से अवगत हों। उदाहरण के लिए, क्या आप स्थानीय पानी पी सकते हैं? क्या आपको बग स्प्रे चाहिए? क्या आपको अनपेक्षित फल खाना चाहिए? सबसे खराब के लिए तैयारी आपके दिमाग को आसानी से रखेगी, जिससे आप वास्तविक यात्रा का आनंद ले सकें।

खतरा

खो जाना, गले लगाना, नकद से बाहर निकलना - अकेले संभावनाएं आपको हतोत्साहित करने के लिए पर्याप्त हैं। उस ने कहा, आप किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे जो सड़क पर जाने से पछतावा करता है, भले ही वह गुलाबी से कम हो।

लंदन स्थित परामर्शदाता समीरा अली को लें, जो रियो (दो बार) में उलझा हुआ था और पेरू में मलेरिया से अनुबंधित था - लेकिन 64 देशों के माध्यम से खुशी से यात्रा कर चुके हैं। उसकी सलाह हमेशा नीचे की मूलभूत बातें को कवर करना है, भले ही आप एक अनुभवी यात्री हों। समीरा कहते हैं, ये योजनाओं की संभावनाओं को कम कर देगा, जिससे आपको बड़ी यात्रा से निपटने का विश्वास मिलेगा।

  • अपने स्थानीय दूतावास (जैसे यूके में एफसीओ) से चेतावनियां पढ़ें और विशेष रूप से खतरनाक क्षेत्रों के बारे में अपने शोध से बचने के लिए
  • पैसे की बात करते समय अपनी सामान्य समझ का प्रयोग करें: होटल का सुरक्षित उपयोग करें, कभी भी बहुत अधिक नकदी के साथ न चलें और क़ीमती सामानों को नजरअंदाज न रखें
  • हमेशा अपने पासपोर्ट की इलेक्ट्रॉनिक प्रतियां, अपना ईएचआईसी कार्ड और अपने स्थानीय दूतावास के संपर्क विवरण रखें
  • स्थानीय रीति-रिवाजों के साथ खुद को परिचित करें जैसे कि स्थानीय लोगों के साथ कैसे कपड़े पहनना या बातचीत करना - यह आपको चिपचिपा स्थितियों से बाहर रहने में मदद कर सकता है
  • नियमित अंतराल पर घर पर किसी के साथ जांच करें
  • कॉचसर्फिंग पर एक प्रोफाइल बनाएं ताकि आपके पास विकल्पों के बिना खुद को फंसे हुए विकल्प मिल जाए

अकेलापन

2 9 वर्षीय शिक्षक पीटर वाटसन कहते हैं, "मैं अकेले यात्रा का आनंद लेता था।" "हर गर्मियों में, मैं छह सप्ताह तक ले जाऊंगा: भारत, तंजानिया, केन्या, कंबोडिया। मेरी प्रेमिका से मिलने के बाद, हालांकि, इसे अकेले जाने से इसकी कुछ चमक खो गई। मैं किसी अन्य व्यक्ति के साथ यात्रा करना चूक गया। "

फिर भी, गर्मियों में 2013 पीटर फिर से बंद हो गया, इस बार पूर्वी यूरोप में छह देशों में यात्रा। सलाह का उनका सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा एक खुला दृष्टिकोण पेश करना है: "हर बार जब आप अकेले हों तो अपने सिर को किसी पुस्तक या अपने फोन में दफन न करें क्योंकि इससे आप लोगों को संकेत देंगे कि आप व्यस्त हैं। इसके बजाए, अपने सिर को ऊपर रखें, चारों ओर देखो और लोगों पर मुस्कुराओ। जल्द ही, कोई पूछेगा कि आप कहां से हैं और अचानक आप अकेले नहीं हैं। "

दूसरा, अपने दिन में कुछ संरचनाएं पेश करें: "अकेले घूमने से उद्देश्यहीन और अकेला महसूस हो सकता है। पीटर कहते हैं, "अपने यात्रा ब्लॉग को अपडेट करने या अपनी तस्वीरों को क्यूरेट करने जैसे कुछ नियमित कार्यों को दिन में तोड़ दिया जाएगा।"

यदि आपने पहले कभी अकेले यात्रा नहीं की है, तो पहले एक छोटे से शहर के ब्रेक पर जाएं, वह सलाह देता है - अधिमानतः कहीं परिचित भाषा के साथ। अपने आप को वादा करें कि आप हर दिन एक अजनबी के साथ वार्तालाप शुरू करेंगे। इससे आपको लंबी यात्रा की योजना बनाने का विश्वास मिलेगा।

अंत में, couchsurfing.com या meetup.com पर उपस्थिति बनाना शुरू करें जो आपको साथी यात्रियों और विदेशों में बाहर आने के लिए जोड़ देगा।

लंबे समय तक प्रभाव

लेकिन मेरे पास बंधक है!अगर मैं वापस आऊंगा तो मुझे नौकरी नहीं मिल सकती है?मेरे सीवी पर अंतराल कैसा लगेगा?

अधिकतर यात्रियों को उनकी परिस्थितियों के बारे में चिंता होगी और उनके दीर्घकालिक लक्ष्यों को कैसे दूर किया जा सकता है। शायद आपका काम वास्तव में अच्छा चल रहा है और आप अपने करियर की प्रगति को खतरे में नहीं डालना चाहते हैं; शायद आप एक परिवार शुरू करने की योजना बना रहे थे और डरते थे कि जल्द ही बहुत देर हो जाएगी।

सच्चाई यह है कि आप इस डर को 'खत्म नहीं कर सकते'। आपकी वापसी पर हमेशा समायोजन अवधि होगी और ऐसा करने के लिए कुछ भी नहीं है लेकिन बुलेट काटने और जाने के लिए कुछ भी नहीं है। मार्क ट्वेन से इन बुद्धिमान शब्दों को ध्यान में रखो - और जाओ!

किआ अब्दुल्ला यात्रा ब्लॉग atlasandboots.com के संपादक हैं।

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